Si quieres comer Pollo de una manera diferente y sabrosa pues entonces no dudes en prestarle mucha atención a esta receta. Hoy te traemos, Jamoncitos de Pollo al horno con patatas. Te puedo asegurar que te se hará bastante fácil prepararlo y ademas es un platillo que no tendrás la necesidad de gastar mucho dinero.

Ahora bien, esta comida es muy saludable, te la recomendamos con los ojos cerrados. Puedes incluirla en el cronograma semanal de platillos que tengas para hacer.

Lo saludable que es comer Pollo

La carne del pollo es bastante rica en vitaminas, minerales y proteínas. Como nutrientes podéis encontrar las vitaminas B9, B3, K y C.

Es una de las carnes mas saludables que puedan existir, así que eso tómalo muy en cuenta. Como es una fuente de proteínas nos proporciona ademas una cantidad de minerales que ayudan al funcionamiento y crecimiento del organismo, y entre esos destacamos el potasio y el calcio.

El potasio es un tipo de electrolito que también ayuda a la función de los nervios, la contracción de músculos y mantener equilibrado el ritmo cardíaco, entre otras bondades.

Hablando ahora del potasio, este mineral nos protegerá los huesos haciéndolos más fuertes, ademas que ingiriendo una cantidad balanceada del mismo, evitará y disminuirá el padecer de la formación de cálculos renales.

Por esta razón te sugerimos incluir en tu dieta o comidas habituales al Pollo y que mejor manera de lograr eso que con esta rica receta saludable y hecha en casa.

Jamoncitos de Pollo al horno con patatas

Jamoncitos o muslos de Pollo

Receta de Jamoncitos de Pollo al horno con patatas

Ingredientes

  • 500 gr de Jamoncitos de Pollo.
  • 200 gr de Patatas.
  • 1 cebolla.
  • 2 dientes de ajo.
  • Perejil.
  • Sal.
  • Aceite de oliva virgen extra.
  • Vino blanco.

Preparación

  1. Lo primera cosa que debéis de hacer es precalentar el horno, a una temperatura de 200°.

    Jamoncitos de Pollo al horno

    Precalentamos el horno

  2. Busca un envase o mortero, y coloca allí los ingredientes como el perejil, ajo y sal.
  3. Tritura y aplasta bien.
  4. Seguidamente añádele un chorrito pequeño de aceite de oliva  y por supuesto el vino blanco lo agregamos también.
  5. A continuación pica la cebolla y las patatas  en rodajas relativamente medianas.

    Jamoncitos de Pollo al horno

    Picalas con cuidado

  6. En una bandeja para horno coloca los Jamoncitos de Pollo e incorpórale las patatas y cebollas anteriormente picadas.

    Jamoncitos de Pollo al horno con patatas

    Colocamos los Jamoncitos de Pollo y demás ingredientes en la bandeja

  7. Luego es momento de echar sobre los Jamoncitos lo que machacaste en el mortero.
  8. Es hora de introducir la bandeja en el horno por un período de tiempo de 50 minutos aproximadamente.
  9. Cuando pasen como 30 minutos voltea los Jamoncitos de Pollo y remueve la cebolla y patatas.
  10. Pasado el tiempo establecido en el paso número 8, podrás sacar la bandeja y servir la comida.Jamoncitos de Pollo al horno con patatas