Barritas energéticas crudiveganas

La receta que te explicaremos hoy podemos tratar como un postre y que además es un alimento que nos aporta energía. Para esta ocasión tenemos nada más y nada menos que las Barritas energéticas crudiveganas.

Estas barras de cereales son muy sencillas para hacerlas en casa y hasta nuestros niños nos pueden ayudar, dejan a la imaginación para incluir las frutas de nuestra preferencia. Para comer estas barritas no hay horario pero para empezar un día con las mejores energía puedes consumirla en el desayuno.

Es tan grande la variedad que podemos hacer con estas barritas que podemos hasta untarle un poco de algún sirope y servirlas como merienda será la gloria. Entonces ya sabes que estas barritas podemos agregarlas en nuestro menú para variarle la merienda a los niños y comer algo diferente a lo habitual.

Receta de Barritas energéticas crudiveganas

Para despertar con las mayores energías podemos comer estas Barritas energéticas crudiveganas que nos aportaran full energía para nuestro día a día.

Ingredientes

• 200 gr de dátiles sin hueso.
• 200 gr de ciruelas sin hueso.
• 100 gr de pasas sultanas.
• 150 gr de almendras crudas con piel.
• 50 gr de nueces peladas.
• 50 gr de coco rallado.
• 20 gr de pipas de calabaza.
• 65 gr de aceite de coco.
• 20 gr de melaza.

Preparación

1. En el vaso de una batidora vamos añadiendo todos los ingredientes a excepción de la melaza y el aceite de coco.
   

   Agregamos el coco rallado

2. Seguidamente, comenzamos a batir para unificar los ingredientes hasta conseguir como especie de una pasta algo cremosa.
3. Sigue batiendo y poco a poco vamos agregando los ingredientes que faltaban, es decir, el aceite de coco y la melaza.
   

   Añadimos la melaza

4. Muy bien, después de tener la masa lista preparamos una bandeja rectangular en la que iremos incluyendo toda la masa en barritas rectangulares de un espesor promedio para todas.
5. Después lleva a la nevera estas barritas para que tomen la consistencia adecuada que todos queremos un par de horas.
   

   Introducimos en la nevera

6. Ya al final solo podemos cortar las barritas a nuestro gusto y listo tenemos a la mano esta nutritivas Barritas energéticas crudiveganas.

Consejos

No te limites a solo utilizar los ingredientes indicados ya que estas Barritas energéticas crudiveganas le podemos incluir chocolate y hasta frutas deshidratadas y quedarán riquísimas.

Calorías

250 calorías.

Tiempo de preparación

30 minutos

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