Los higos son verduras perfectas para consumir frecuentemente, aportan una gran cantidad de fibra, antioxidantes y son muy ligeros. Además, su sabor es ideal para combinar con otros ingredientes sin restar ni dañar el plato. Esta receta de ensalada de higos y queso de cabra dejará tu paladar sorprendido, además sus ingredientes son económicos y la ensalada tiene una apariencia de lujo que seguramente adorarás.
Receta de ensalada de higos y queso de cabra
Preparar una deliciosa ensalada de higos y queso de cabra es muy fácil, la dificulta la encontrarás en no volverte adicto a su sabor, además no existe alguien capaz de resistirse a consumirla.
Ingredientes
- 8 higos
- 55g de queso de cabra
- 5 nueces
- 1 manojo de rúcula
- 150g de espinacas frescas
Para la vinagreta
- ½ cucharada de mostaza Dijon
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- ¼ de cucharada de zumo de limón
- 1 cucharada de miel
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharada de sal
- Pimienta negra al gusto
Preparación
- En primer lugar, debemos preparar la vinagreta mezclando en un bol el vinagre, el zumo de limón, la miel y salpimentamos al gusto
- Mezclamos todo hasta lograr que compacte mientras añadimos poco a poco el aceite
- Cuando la vinagreta se encuentre densa, la llevamos al refrigerador para que se refresque mientras preparamos la ensalada
- Ahora lavamos los higos con abundante agua bajo el grifo y retiramos su rabito para cortarlos en cubos
- Lavamos la rúcula junto con las espinacas
- Abrimos las nueces y también las picamos finamente
- Cogemos un bol y añadimos las hojas de rúcula y espinaca
- Encima esparcimos los higos, los trozos de nuez y el queso de cabra previamente desmenuzado
- Vertemos la vinagreta y salpimentamos al gusto
- Removemos todo bien para permitir que el queso se funda un poco y se mezcle con los demás ingredientes
- Podemos servir para degustar.
Consejos
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Calorías
120 calorías
Tiempo de preparación
20 minutos
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