Smoothie de coco y papaya

En esta oportunidad os queremos complacerlos a todos vosotros y es por ello que hoy te presentamos una bebida, se trata de la receta de Smoothie de coco y papaya.

Aprenderás en un instante, no hay secreto alguno para que realices esta bebida como todo un profesional. Con tener los ingredientes que se indican y aplicar correctamente cada paso será más que suficiente. Se agregan todos los ingredientes al licuador para batir y listo.

Se combinan dos frutas, la papaya y el coco, puede que esta combinación te resulte un poco extraña pero cuando la pruebes te darás cuenta que buen sabor el que tiene.

Por su parte la papaya es una fruta con muy buenas propiedades nutricionales y beneficios de los cuales es bueno conocer algunos de estos. Empezamos con nombrarte que aumenta nuestras defensas debido que la papaya contiene vitamina C en cantidades significativas por lo que cubre de sobra la cantidad diaria que se aconseja en un adulto medio.

Asimismo mejora la salud de la piel esto se debe a la vitamina A que contiene la fruta. Otra función es la antioxidante y se debe al licopeno que es un carotenoide que contribuye en la coloración de la papaya produciendo el efecto antioxidante. Tambien el consumo de la fruta mejora el estreñimiento.

Receta de Smoothie de coco y papaya

Prueba el delicioso Smoothie de coco y papaya, lo amaras desde el primer momento.

Ingredientes

• 1/2 Papaya en cubos congelada.
• 1 Lata de leche evaporada.
• Puñado de coco.
• 1 Vaso de agua.
• 10 Cubitos de hielo.
• Azúcar.

Preparación

1. Antes que nada lo primero que debemos de hacer es pelar la papaya.
2. Seguidamente y con cuidado picamos la papaya en trozos medios.
3. Ubicamos una bolsa y en esta introducimos los cubos de la fruta.
4. Llevamos a la nevera, específicamente en el congelador y dejamos allí toda una noche.
5. Al siguiente día ubicamos la licuadora, retiramos la papaya de la nevera y añadimos los cubos dentro del batidor.
6. Luego incorporamos el puñado de coco junto con la lata de leche evaporada, el vaso de agua, los cubitos de hielo y la cantidad de azúcar que desees.
   

   Agregamos el coco

7. Encendemos la licuadora y batimos todo hasta que consigamos una mezcla homogénea y uniforme.
8. Servimos.

Consejos

Un ingrediente que le puede aportar más sabor es sustituir el agua natural por agua de coco.

Calorías

230 calorías.

Tiempo de preparación

30 minutos.