Smoothie de Frutos Rojos

Estamos ante un verdadero resurgir de los Smoothie, los encontramos de todos los sabores, olores y colores Es por ello que te hemos traído una receta única de Smoothie de frutos rojos para nuestra sección de cócteles y bebidas de QueApetito.

Muchas de las frutas provenientes de los arbustos del bosque templado como las fresas, arándanos y frambuesas han sido largamente estudiadas en estos últimos años por sus diversos beneficios, de esta manera los científicos del «Hospital Brigham and Women» de la ciudad de Boston han publicado para la revista de la Asociación Neurológica Americana, un recuento en como los altos niveles de antioxidantes y de nutrientes de estas frutas benefician la preservación de la memoria y de otras funciones del cerebro humano.

Receta de Smoothie de Frutos Rojos

Preparar esta receta no requiere de muchos conocimientos de cocina, siempre y cuando consigas frutos en buen estado. Cuídate de las frutas en descomposición una causa común de intoxicación alimentaria. Ten en cuenta este dato prosigue con los pasos para preparar un delicioso Smoothie de frutos rojos:

Ingredientes

• 100 gr. de fresas.
• 100 gr. de arándanos.
• 2 tazas de yogur griego.
• 100 gr. de frambuesas.
• Azúcar o edulcorante.
• Extracto o esencia de vainilla.

Preparación

1. Lava bien los frutos, luego llévalas a una batidora con agua.
   

   Lava bien las fresas y el resto de los frutos.

2. Añade las dos tazas de yogur griego y el azúcar.
   

   Mezcla bien todos los ingredientes.

3. Bate todo por unos 30 segundos, luego para y añade 1 taza de hielo, vuelve a batir por un minuto más.
4. Cuando el Smoothie tome consistencia y todos sus ingredientes estén bien mezclados solo será cuestión de servir.

Bebe esta delicia de batido y prueba por ti mismo las maravillas de los frutos rojos.

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