La dieta de la alcachofa

Las más grandes estrellas del cine y la televisión durante años han afirmado realizar una dieta en base a la alcachofa que les ha permitido adelgazar hasta 4 kilos en solo una semana, descubre más sobre esta increíble forma de bajar de peso, con la dieta de la alcachofa.

¿Qué es la dieta de la alcachofa?

La dieta de alcachofa es una manera de alimentarse en la que es casi garantizado, perderás peso de una forma muy rápida.

Una de sus más grandes ventajas es que no debería emplearse por tiempo indefinido o, mejor dicho, más allá de una semana.

Debido a que, se fundamenta en el consumo de alcachofa en casi todas las comidas sin casi ningún otro acompañante.

Las famosas del mundo han realizado esta dieta por mucho tiempo y han logrado mantener su esbelta figura y bajar de peso sin mucho esfuerzo.

¿Qué beneficios tiene realizar la dieta de la alcachofa?

Debido a que la alcachofa es un diurético natural y su contenido calórico es mínimo, ayuda a reducir el peso rápidamente, al eliminar la retención de líquidos y peso corporal.

Además, ahorraras en el uso de complementos nutricionales.

La alcachofa y algunos de los alimentos que le acompañan en esta dieta son todo lo que tu cuerpo requiere para bajar de peso.

¿Qué alimentos se permiten y cuáles no, en la dieta de la alcachofa?

Aunque esta dieta se basa en el consumo de la alcachofa, existen algunos alimentos que puedes combinar con la hortaliza para degustar de algunos deliciosos platillos y otros que debes evitar para que la dieta realmente triunfe.

Alimentos permitidos

• Frutas y verduras poco calóricas (lechuga, manzana, naranja)
• Carnes blancas (pavo, pollo)
• Pescados blancos o mariscos
• Café, té e infusiones

Alimentos no permitidos

• Carnes grasas y embutidos
• El salmón, sardina o atún
• Yema de huevos
• Azúcar
• Bebidas alcohólicas
  

  Evita consumir carnes grasas durante el tiempo en el que realices la dieta.

¿La dieta de la alcachofa tiene alguna contra indicación?

Aunque sus riesgos son pocos, es necesario que los tengas en cuenta.

En primer lugar, debes recordar que esta dieta elimina mucho líquido de tu cuerpo, por lo que, debes mantenerte muy hidratado.

El mayor riesgo existente al realizar la dieta de la alcachofa es que es probable que al terminarla, recuperes el peso que habías logrado perder.

Por ende, es necesario que tomes previsiones en cuanto a los alimentos que consumirás posteriormente al tiempo de haber realizado la dieta.

Por último, recuerda que a pesar de ser muy beneficiosa esta dieta puede dañar tu salud y no debes realizarlas más allá de una semana.

Prolongar más los tiempos podría dañar tu sistema digestivo y terminar por enviarte directo al hospital.

Pero si la realizas de la forma correcta y durante los tiempos establecidos, podemos asegurarte que, en siete días, cuatro kilos menos habrán desaparecido.

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