Timbal de sepia Receta fácil T.Preparación: 30 Min Calorias: 147kcal Para 4 personas Recetas de Pescado Por Militza 17/09/2019 2 ’ lectura Si lo que buscas es un rico timbal de sepia para compartir una cena especial o para sorprender a tus comensales, llegaste al lugar indicado. Esta receta le encantará a toda la familia, además es deliciosa y llena de mucho sabor. Así que no busques más y pon manos a la obra. La sepia es uno de los pescados que más se consigue en el mercado debido a que poseen un gran valor nutricional. Es importante destacar que debe consumirse con medida ya que es un alimento que posee alto contenido en colesterol. La sepia contiene yodo el cual es necesario para el correcto desarrollo de funcionamiento de las células. También ayuda a cuidar las uñas y el cabello. Gracias a este alimento previene que aparezcan problemas de hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Además cuenta con propiedades que ayudan a prevenir el cáncer por lo que se recomienda su consumo Receta de timbal de sepia ¿Te apetece un delicioso timbal de sepia? Esta receta es perfecta para compartir en familia un plato original, además de ser nutritivo y divertido, es rico y fácil de elaborar. La sepia es un pescado delicioso que brinda grandes beneficios para la salud. Así que no esperes más, toma nota y pon manos a la obra. Ingredientes 2 sepias grandes 500 gr de patatas 350 gr de setas 1 cebolla Ajo Perejil Sal Pimienta Preparación En primer lugar lavar y trocear las patatas. Lavar y trocear las patatas Luego pon a cocinar las patatas. Una vez estén tiernas procede a escurrirlas. Cocinar las patatas Una vez estén escurridas procede a triturarlas con un tenedor, agregar un chorrito de aceite y salpimentar al gusto. Después que esté listo, reservar. Procede a triturarlas con un tenedor Por otra parte, toma una sartén y ponla a calentar, sofríe el ajo, las setas y el perejil cortado en pequeños trozos. Después agregar sal y remover muy bien. Una vez estén listas, reservar. Sofríe el ajo Procede a sofreír en otra sartén la cebolla bien picadita en cuadritos. Una vez observes que esté dorada agrega la sepia cortada en pequeños trozos. Remueve muy bien para que se sofría bien. Finalmente salpimentar según el gusto de los comensales Una vez está listo procede a montar el timbal, para ello toma un aro de emplatar, agregar una capa de patatas, luego las setas y finalmente la capa de sepia Por último añade un chorrito de aceite y una pizca de perejil picado. Este plato le encantará a toda la familia, así que no esperes más.¡Que lo disfrutes! Añade un chorrito de aceite Calorías 147 calorias Tiempo de preparación 30 minutos Valora esta receta: Para poder votar debes aceptar la política de privacidad / 5 (0 votos) max score: | min score: Gracias por votar Otras recetas que podrían interesarte: Salmón a la planchaSalmón al hornoBacalao confitado en microondasLubina al orio