Batido de melón

El mundo de las bebidas es un categoría muy extensa y divertida al momento de preparar. Para esta ocasión te presentamos la receta de Batido de melón. Este batido es bastante consumido y resulta ser una bebida ideal para las tardes y pasar el rato.

Asimismo, este Batido de melón resulta refrescante y muy saludable, anímate a prepararlo para toda tu familia y amigos.

Propiedades y beneficios del melón

Primero que nada debemos saber que el melón proviene de una planta herbácea anual y donde sus raíces no están muy claras. Algunos comentan que esta  fruta es originaria de África y otros dicen que pertenece a la Asia Central.

Un dato importante de los melones es que en sus diferentes tipos, sus propiedades son bastantes parecidas. Solo los melones naranjos nos aportan más betacarotenos a diferencia de los verdes.

Ahora bien, esa fruta es diurética donde ademas funciona como un suave laxante, eliminando toxinas y neutralizando la acidez.

En otro de sus beneficios tenemos que previene las manchas en la piel esto debido a la eliminación de toxinas que están presentes en nuestro organismo. Además aporta fibras y minerales como, calcio, potasio y zinc.

Por su parte el melón aporta muy pocas calorías ya que esta compuesto en su gran mayoría de agua, para ser más específicos, en un 90%. Por si fuera poco previene la artritis y regula el colesterol alto.

Receta de Batido de melón

Ingredientes

• 1 melón.
•  2 cucharadas colmadas de yogur natural.
•  ½ vaso de leche semidesnatada o leche de soja.

Preparación

1. Como primer paso debemos pelar la fruta y luego retirarle las pepitas que esta contiene dentro.
   

   Retiramos la piel

2. Ahora toca picar la pulpa en trozos medianos.
   

   Cortamos con cuidado

3. En una licuadora disponemos la pulpa.
   

   Agregamos la pulpa a la licuadora

4. En este paso lo que haremos es añadirle a la licuadora dos cucharadas de yogurt natural junto al vaso de leche semidesnatada.
5. Después, batir hasta conseguir la textura y consistencia que deseamos.
6. Terminamos de batir y servimos en vasos para luego reservar en la nevera y dejar que se enfríen.

Consejos

En el momento que te dispongas a visitar el supermercado o frutería trata en la posibilidad de elegir un melón de color crema o verde claro. En su mayoría estos melones son los mas dulces y conseguirás un Batido de melón súper delicioso.

Calorías

90 calorías.

Tiempo de preparación

20 minutos.