Flan de quinoa Receta fácil T.Preparación: 60 Min Calorias: 100kcal Para 4 personas Recetas de Postres Por Militza 24/06/2019 3 ’ lectura ¿Has probado el flan de quinoa? Esta receta te encantará, es fácil y rápida de preparar, es que la quínoa y el huevo le brindan ese exquisito sabor que quedarás con ganas de preparar más. Así que no busques más y prepara como postre a los consentidos de la casa, será una delicia, no esperes más y pon manos a la obra. La quinoa o quinua es un alimento poderoso que contiene gran cantidad de beneficios para el organismo. Este exquisito alimento proviene de los Andes y posee gran contenido de nutrientes que benefician la salud. Así que no puedes dejar de incluirlo en tus compras. A continuación, aquí tienes algunos beneficios de esta semilla: La quinoa posee un alto nivel en fibra lo que contribuye a que puedas adelgazar si la incluyes en tu dieta diaria. Además, ayuda a mejorar el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento Debido a su alto contenido de lípidos insaturados y fibra la quinoa te ayuda a controlar los niveles de colesterol en la sangre, beneficiando el perfil lipídico y mejorando la salud. Por su combinación de nutrientes este alimento provee grandes beneficios para el cabello fortaleciéndole y brindándole suavidad. Receta de flan de quinoa El flan de quinoa es una excelente idea para compartir con tus seres queridos un delicioso postre, además es una receta rica y saludable, contiene nutrientes que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. No pierdas más tiempo y pon manos a la obra. Ingredientes 6 huevos 100 gr de quinoa cocida ½ litro de leche 4 cucharadas de azúcar integral ½ litro de nata líquida Frambuesas y hojas de menta para decorar 1 ramita de vainilla Preparación En primer lugar pon a cocinar la quinoa Cocinar la quinoa Seguidamente pon a hervir la leche, luego retira del fuego y agrega la ramita de vainilla cortada, asegúrate que quede en varios trozos hasta que se impregnen los sabores. Seguidamente pon a hervir la leche Luego, añade en un bol los huevos con el azúcar integral bate muy bien hasta que la mezcla se observe blanca Añade en un bol los huevos Continúa agregando la nata, la leche y la quinoa cocida. Continúa agregando la nata Sigue batiendo muy bien hasta lograr una mezcla homogénea Si desea tener caramelo hasta el tope agrégalo en los moldes de tal forma que queden en la parte superior. Puedes preparar el caramelo o comprarlo listo Seguidamente agrega la mezcla del flan en los moldes seleccionados y mete al horno durante 30 minutos a una temperatura media. Finalmente, retira del horno, deja enfriar y disfruta este exquisito postre. Flan de quinoa Si lo deseas puedes decorar con frambuesas. ¡Que lo disfrutes! Calorías 100 calorias Tiempo de preparación 60 minutos Valora esta receta: Para poder votar debes aceptar la política de privacidad / 5 (0 votos) max score: | min score: Gracias por votar Otras recetas que podrían interesarte: Macarons red velvetTarta de queso al hornoTrufas de vainilla y te verdeBizcocho de manzana Temas Quinoa