Es sin lugar a dudas, dentro de la cocina española, el pastel de merluza una de las presentaciones más elegantes y deliciosas que podemos encontrar cuando nos encontramos en un restaurante, o simplemente en una reunión formal o familiar. Sin embargo, uno de los ingredientes del delicioso pastel de merluza, es la nata, la cual, debido a su alto contenido graso, y es debido a ello que es en esta ocasión queremos que aprendas a realizar esta receta bajo una alternativa igual de deliciosa, pero mucho más saludable en cuanto a contenido graso, prepárate pues para conocer cómo preparar un excelente pastel de merluza sin nata.

Pastel de merluza sin nata

Como os hemos mencionado, la intención de esta receta es buscar alternativas al uso de la nata entera en un pastel de merluza, es por ello, que profesionales de la cocina recomiendan la leche evaporada o una nata baja en grasa, sin embargo, esta última no sabe tan bien, debido a esto, nos hemos declinado hacia la leche evaporada, la cual en las porciones que presentaremos en esta receta, tienen un 90 por ciento menos grasa y tiene un sabor igual de estupendo.

Pastel de merluza sin nata

Receta de Pastel de merluza sin nata

Para preparar nuestro pastel de merluza sin nata es sencillo y no llevará más de 70 minutos. Sigue los pasos.

Ingredientes

  • 400 gr de merluza fresca y procesada.
  • 220 ml de leche evaporada.
  • 3 dientes de ajo.
  • 4 huevos.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1 cucharada de pan rallado.
  • Aceite de oliva.
  • 1 cebolla.

Preparación

  1. Primero, limpiar la merluza.Pastel de merluza sin nata
  2. Luego, tendremos que cocinar nuestra merluza en un recipiente en donde también agregaremos el ajo y la cebolla troceada en partes pequeñas, este proceso durará 7 minutos.Pastel de merluza sin nata
  3. Una vez cocida, debemos desmenuzarla.
  4. Con ayuda de un tazón, vamos a mezclar los huevos junto a la leche evaporada.Pastel de merluza sin nata
  5. A posteriori, iremos incorporando la merluza desmenuzada, la sal y la pimienta. Es importante mezclar hasta homogeneizar para conseguir una buena consistencia.
  6. Teniendo nuestra mezcla de merluza sin nata, es momento de precalentar el horno a 220 grados centígrados por unos minutos.
  7. Mientras tanto, en un recipiente para horneado, y colocaremos en el un poco de aceite de oliva, suficiente para lubricar toda la superficie y que nuestro pastel de merluza, no se quede adherido al recipiente. A continuación, colocaremos la mezcla en él y lo cubriremos con pan rallado.Pastel de merluza sin nata
  8. Una vez que el horno se encuentre a la temperatura deseada, llevaremos el recipiente al horno por 1 hora.
  9. Una vez retirado nuestro pastel de merluza sin nata del horno, es necesario dejarlo reposar por al menos 12 minutos  y listo.Pastel de merluza sin nata
  10. Así de fácil es preparar esta deliciosa receta que compartimos con vosotros en esta ocasión.
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