Hamburguesa de pollo y remolacha Receta fácil T.Preparación: 45 Min Calorias: 190kcal Para 4 personas Recetas Fáciles y Rápidas Por Jhongelis Mendez 30/07/2019 2 ’ lectura Las recetas saludables son elaboradas precisamente con la intención de brindar un alimento delicioso y muy reducido en grasas a los comensales sin dejar de lado los platos exquisitos a los que estamos acostumbrados. Con esta preparación de hamburguesa de pollo y remolacha seguramente tu paladar estallara con tanto sabor. Receta de hamburguesa de pollo y remolacha Preparar es una estupenda hamburguesa de pollo y remolacha es muy fácil, además es un plato tan extravagante que no podrás quitarle los ojos de encima. Ingredientes 3 cebollinos 1 manojo de espinacas ½ remolacha 1 pechuga de pollo 2 claras de huevo 1 yema de huevo 2 tomates grandes 1 patata 150g de queso parmesano 1 taza de mostaza Dijon Espacias al gusto (curry, eneldo, perejil, orégano) Preparación En primer lugar, debemos pre-calentar el horno a 180 grados Precalentamos Ahora cogemos la patata para lavarla bien y cortarla en tiras Colocamos los trozos de patata sobre una fuente de horno y añadimos las especias de nuestra preferencia Llevamos la fuente al horno y dejamos que se cocinen las patatas durante unos 5 minutos Mientras las patatas se cocinan, cogemos un cazo lleno de agua y lo colocamos a calentar hasta hervir dejar cocinar hasta hervir Cuando el agua rompa a hervir, incorporamos la pechuga entera y la dejamos cocinar durante 10 minutos Lavamos y cortamos en trozos los cebollinos, la remolacha y las espinacas Cuando la pechuga se encuentre hecha, la retiramos del fuego y comenzamos a desmenuzarla con la ayuda de un tenedor desmenuzar pollo Incorporamos las migas de pechuga en un bol y añadimos el resto de ingredientes Añadimos la claras y la a mezcla yema de huevo para mezclar todo con las manos hasta formar una masa homogénea Cogemos una porción de la mezcla y damos forma a la hamburguesa Ahora colocamos una sartén a calentar con un chorro de aceite Cuando el aceite se encuentre caliente, colocamos las hamburguesas a cocinar hasta dorar por ambos lados dejar cocinar Cogemos los tomates y los cortamos en rodajas para utilizarlos como capas para la hamburguesa Untamos las rodajas de tomate con mostaza y añadimos un poco de queso parmesano Colocamos la hamburguesa sobre una rodaja de tomate y con otra la cubrimos Retiramos los trozos de patatas del horno y los colocamos en una plato Colocamos la hamburguesa sobre las patatas Podemos degustar. Consejos También debes probar esta receta de Hamburguesa de Garbanzos Calorías 190 calorías Tiempo de preparación 45 minutos Valora esta receta: Para poder votar debes aceptar la política de privacidad / 5 (0 votos) max score: | min score: Gracias por votar Otras recetas que podrían interesarte: Brochetas de Melón y JamónSushi de atúnWrap de avenaTortitas sin azúcar y sin huevo Temas Pollo