Batido de apio

El apio es una hortaliza llena de antioxidantes y aminoácidos ideal para la aceleración en el metabolismo humano u otro tipo de componentes que garanticen el bienestar de nuestro cuerpo. Con esta receta de batido de apio no solo disfrutaras de una bebida deliciosa, sino que, te ayudará a disminuir tu peso y llenar tu organismo lleno de energía.

Receta de batido de apio

Preparar un estupendo batido de apio es muy fácil, su color es alucinante al observarlo, por lo que, dejar de prepararlo en casa, será un desperdicio de una gran receta.

Ingredientes

• 1 rama de apio
• 2 tallos de hinojo
• 1 pepino
• 4 hojas de menta
• 1 trozo de raíz de jengibre

Preparación

1. En primer lugar, debemos lavar el apio, el hinojo y el pepino bajo abundante agua en el grifo
   

   lavar apio

2. Ahora pelamos el pepino con cuidado de no dejar restos de su piel y solo conservar su parte blanca
   

   pelar pepino

3. Procedemos a cortarlo en trozos y lo introducimos en un bajo de licuadora
4. Ahora troceamos el restante de verduras y de igual forma las incorporamos a la licuadora
5. Vertemos un chorro de agua para ayudar a que se mezclen bien y trituramos todo
   

   batir todo

6. Añadimos la menta y el jengibre para continuar removiendo hasta que se hayan mezclado bien todo los ingredientes
   

   añadir jengibre

7. Servimos en un vaso alto
8. Podemos degustar
   

   degustar

Consejos

Es recomendable añadir algún trozo de fruta; puede ser manzanas o piña para darle más sabor a este estupendo batido de apio y hacerlo más apetecible para otros comensales.

Recuerda que es probable que sientas una especie de diminución en tu apetito, debido a que, el apio es capaz de generar sensación de saciedad y aunque puedes beber de este estupendo batido las veces que lo desees, es recomendable que, también consumas alimentos adecuados.

Añade algunos cubos de hielo y luego de elaborarlo dejarlo enfriar durante algunos minutos en el refrigerador. Disfrútalo bien frío, te encantará.

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Calorías

110 calorías

Tiempo de preparación

15 minutos