Smoothie de mango cremoso

Si quieres disfrutar de una refrescante bebida estás de suerte, hoy tenemos una rica receta de Smoothie de mango cremoso para alegrarte la tarde. Esta bebida es una alternativa para servirla como merienda y compartir con los pequeños de la casa. No lo pienses mas y sorprendelos a todos con esta rica bebida.

Los mangos aparte de ser muy ricos, están lleno de vitaminas y minerales, ademas es afrodisíaco, se le conoce como la fruta del amor.

El mango tiene compuestos como la hormona del estrógeno la cual se encarga de ayudar a regular las hormonas sexuales, aumentado el estímulo sexual.

Ahora bien, esta fruta es un limpiador facial ya que destapa los poros aportando frescura a los mismo, podemos aplicarlos a cualquier tipo de piel.

Asimismo, el mango con la combinación de la vitamina A, C y por si fuera poco 25 tipos diversos de carotenoides, manteniendo nuestro sistema inmune saludable. También el mango combate la anemia por la presencia del contenido del hierro, porque este es un mineral base que componen la sangre.

Continuando con las maravillas de consumir mango aquí tenemos otro dato, el mango esta enriquecido del ácido málico, el ácido tartárico y el cítrico, por ende mantiene la reserva alcalina previniendo a su vez la acidez.

Después leer todo esto, la bebida de Smoothie de mango es una rica alternativa para incorporar el mango más seguido a tu menú.

Receta de Smoothie de mango cremoso

Ingredientes

• 2 mangos.
• 300 ml de leche de almendras fría.
• 2 cucharaditas de edulcorante vegetal Stevia.
• 2 cucharadas de zumo de naranja.
• 100 ml de agua muy fría.

Preparación

1. Primero, lava los dos mangos para posteriormente pelarlos y cortarlos en trozos medianos.
   

   Pelamos

2. Busca una licuadora e incorpora los trozos de mango, junto al zumo de naranja y el edulcorante.
   

   Añadimos el mango

3. Bate hasta conseguir una textura bastante uniforme para después añadir los 100 ml de agua fría y volver a mezclar.
   

   Batimos

4. Finalmente buscamos un vaso medio o grande para servir y puedes refrescarte con este Smoothie de mango cremoso.

Consejos

En cuanto a la leche no te limites a que solo de almendras, tambien puedes probar la receta con la leche  de coco, soja o leche de vaca.

Calorías

150 calorías.

Tiempo de preparación

20 minutos.